{"id":1063,"date":"2026-05-05T09:18:31","date_gmt":"2026-05-05T09:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=1063"},"modified":"2026-05-27T07:28:49","modified_gmt":"2026-05-27T07:28:49","slug":"las-pantallas-una-realidad-cada-vez-mas-frecuente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=1063","title":{"rendered":"Las pantallas: una realidad cada vez m\u00e1s frecuente\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso cada vez m\u00e1s normalizado de los&nbsp;dispositivos&nbsp;electr\u00f3nicos preocupa cada vez m\u00e1s a la sociedad&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Las pantallas&nbsp;ya&nbsp;forman parte del&nbsp;d\u00eda&nbsp;a d\u00eda, pero&nbsp;muchas veces no&nbsp;se sabe&nbsp;hasta qu\u00e9&nbsp;punto. La mayor\u00eda lo primero que hace es apagar la alarma del m\u00f3vil&nbsp;(pantalla),&nbsp;lo segundo es revisar noticias o las redes sociales&nbsp;(m\u00e1s pantallas). Luego&nbsp;se va&nbsp;a clase o a trabajar&nbsp;(m\u00e1s pantallas) y despu\u00e9s&nbsp;llegamos a casa, donde se&nbsp;pone la televisi\u00f3n,&nbsp;se utiliza&nbsp;la&nbsp;tableta,&nbsp;se juega con&nbsp;la consola,&nbsp;se lee en&nbsp;el libro electr\u00f3nico&#8230;&nbsp;En resumen,&nbsp;todo&nbsp;son&nbsp;pantallas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Aunque&nbsp;se&nbsp;ve&nbsp;que&nbsp;se est\u00e1&nbsp;con algunos&nbsp;dispositivos&nbsp;electr\u00f3nicos&nbsp;desde que&nbsp;una persona se levanta&nbsp;hasta que&nbsp;se acuesta, realmente no se sabe&nbsp;qu\u00e9&nbsp;consecuencias tienen en nuestro cuerpo, horarios de sue\u00f1o, otros \u00e1mbitos&#8230;&nbsp;Con todo este tiempo,&nbsp;l<a href=\"https:\/\/www.univadis.es\/viewarticle\/uso-pantallas-cama-emerge-verdadero-factor-que-deteriora-2026a100071g?utm_source=\" id=\"https:\/\/www.univadis.es\/viewarticle\/uso-pantallas-cama-emerge-verdadero-factor-que-deteriora-2026a100071g?utm_source=\">os j\u00f3venes se pasan entre tres y cuatro horas diarias<\/a> con pantallas&nbsp;en su tiempo libre, increment\u00e1ndose durante el fin de semana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"es\" dir=\"ltr\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/librodeld%C3%ADa?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\">#librodeld\u00eda<\/a>. Este manual muestra 100 herramientas para evitar estar con el m\u00f3vil todo el d\u00eda, como crear un parking de m\u00f3viles en casa, hacer ayunos de dopamina o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en 5 minutos haciendo scroll. <a href=\"https:\/\/twitter.com\/penguinlibros?ref_src=twsrc%5Etfw\">@penguinlibros<\/a> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/pantallas?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\">#pantallas<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/blFTrv0qQt\">pic.twitter.com\/blFTrv0qQt<\/a><\/p>&mdash; EDUCACI\u00d3N 3.0 (@educacion3_0) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/educacion3_0\/status\/2046967384590696681?ref_src=twsrc%5Etfw\">April 22, 2026<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Los datos nos indican que la&nbsp;situaci\u00f3n&nbsp;no mejora, y que,&nbsp;adem\u00e1s,&nbsp;los m\u00e1s peque\u00f1os cada vez empiezan antes,&nbsp;seg\u00fan&nbsp;la Sociedad Vasco-Navarra de&nbsp;Pediatr\u00eda&nbsp;(SVNP)&nbsp;y la&nbsp;Asociaci\u00f3n Vasca de&nbsp;Pediatr\u00eda de Atenci\u00f3n Primaria&nbsp;(AVPAP). El 31% de los alumnos de Educaci\u00f3n Primaria pasan m\u00e1s de dos horas al d\u00eda fuera del horaria escolar; el 51% cuenta con su&nbsp;propio&nbsp;smartphone&nbsp;y&nbsp;en la ESO&nbsp;este dato&nbsp;asciende hasta el 92% del&nbsp;alumnado.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">En cuanto al uso, en el finde semana, el 40% de los adolescentes pasan m\u00e1s de&nbsp;cinco&nbsp;horas con un dispositivo&nbsp;electr\u00f3nico&nbsp;en su tiempo de ocio,&nbsp;y entre semana&nbsp;el 42% pasa&nbsp;entre&nbsp;dos&nbsp;y&nbsp;cinco&nbsp;horas de su ocio con pantallas y un 25% afirma que las supera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"es\" dir=\"ltr\">La <a href=\"https:\/\/twitter.com\/senep_es?ref_src=twsrc%5Etfw\">@senep_es<\/a> participa en la Plataforma Control Z \ud83d\udcf1<br><br>\ud83d\udcca 70 evidencias cient\u00edficas respaldan:<br>\u27a1\ufe0f 0 pantallas en menores de 6 a\u00f1os<br>\ud83e\udde0 M\u00e1s exposici\u00f3n = peor lenguaje, cognici\u00f3n y autorregulaci\u00f3n<br>\u26a0\ufe0f La interacci\u00f3n humana es clave en el desarrollo cerebral<a href=\"https:\/\/t.co\/5JZBUvUZOc\">https:\/\/t.co\/5JZBUvUZOc<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/zWyQtyZvn0\">pic.twitter.com\/zWyQtyZvn0<\/a><\/p>&mdash; Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda Pedi\u00e1trica (SENEP) (@senep_es) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/senep_es\/status\/2051313021851418935?ref_src=twsrc%5Etfw\">May 4, 2026<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Otros estudios como el publicado en la&nbsp;revista&nbsp;JAMA&nbsp;Pediatrics, dirigido por el investigador Sam&nbsp;Teague&nbsp;de la Universidad James Cook (Australia), sostiene que&nbsp;los j\u00f3venes que dedican m\u00e1s tiempo al uso de pantallas acaban teniendo problemas de salud mental, de&nbsp;conducta y&nbsp;acad\u00e9micos.&nbsp;Los expertos hablan de problema.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">El decano del Colegio de Psic\u00f3logos de Castilla y Le\u00f3n, David&nbsp;Cortejoso, afirma que es un problema&nbsp;\u201cgordo\u201d, que afecta&nbsp;\u201cmuy negativamente\u201d&nbsp;a la capacidad de atenci\u00f3n de los alumnos. Afirma que debemos aprender a&nbsp;\u201cponer l\u00edmites a nuestros j\u00f3venes con esto\u201d, pues est\u00e1 perjudicando tambi\u00e9n al sue\u00f1o y descanso de los adolescentes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"640\" src=\"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/david_cortejoso.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1078\" style=\"width:251px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/david_cortejoso.jpg 480w, https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/david_cortejoso-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">David Cortejoso, decano del Colegio de Psic\u00f3logos de Castilla y Le\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Para el doctor, la soluci\u00f3n no es sencilla. Lo primero es&nbsp;ser consciente de&nbsp;que hay un problema,&nbsp;es decir,&nbsp;una patolog\u00eda y tratarla como tal. Luego,&nbsp;est\u00e1 la educaci\u00f3n de los padres,&nbsp;que deber\u00edan&nbsp;no usar las pantallas&nbsp;como m\u00e9todo&nbsp;para que los ni\u00f1os est\u00e9n entretenidos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">El m\u00e9todo ideal ser\u00eda&nbsp;ense\u00f1arles a comportarse en todos los entornos&nbsp;e ir&nbsp;poniendo l\u00edmites al uso de dispositivos electr\u00f3nicos seg\u00fan vayan avanzando los a\u00f1os. Por \u00faltimo, pero casi el m\u00e1s importante para \u00e9l,&nbsp;la soluci\u00f3n no la tienen que poner&nbsp;los&nbsp;centros educativos o&nbsp;los&nbsp;padres, sino que hay que mirar m\u00e1s arriba,&nbsp;a \u201caquellos que hacen los programas educativos\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">La doctora <a href=\"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=1067\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Marta Para<\/a>,&nbsp;especialista en neurolog\u00eda y&nbsp;oftalmolog\u00eda&nbsp;y&nbsp;trabajadora del Instituto Universitario&nbsp;de&nbsp;Oftalmobiolog\u00eda&nbsp;Aplicada de la Universidad de Valladolid (IOBA), opina que el tiempo de uso de pantallas tiene que ser el menor posible con descansos visuales.&nbsp;Ese&nbsp;uso excesivo puede llevar&nbsp;a&nbsp;problemas de acomodaci\u00f3n, dolores de cabeza y aumentar&nbsp;la&nbsp;probabilidad de miop\u00eda.&nbsp;Adem\u00e1s, hac\u00eda&nbsp;hincapi\u00e9&nbsp;en evitar el uso de estas&nbsp;antes de dormir, ya que generan ciertos&nbsp;est\u00edmulos que no permiten&nbsp;la relajaci\u00f3n necesaria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"V\u00eddeo a Marta Para, m\u00e9dico especialista en Neurolog\u00eda y Oftalmolog\u00eda y trabajadora en el IOBA\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bxI74DGuG0Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>Conclusiones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Pero no solo hay que fijarse en los efectos negativos, tambi\u00e9n hay consecuencias positivas.&nbsp;Hoy en d\u00eda, las tecnolog\u00edas digitales&nbsp;se utilizan para rastrear y diagnosticar problemas en la agricultura, la salud y el medio ambiente, o para realizar tareas cotidianas como el desplazamiento en autom\u00f3vil o el pago de una factura. Pueden usarse para defender y ejercer los derechos humanos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">En el \u00e1mbito de la educaci\u00f3n, los entornos virtuales de aprendizaje y la formaci\u00f3n a distancia han llevado los programas educativos a estudiantes que&nbsp;podr\u00edan&nbsp;quedarse&nbsp;excluidos&nbsp;(<a href=\"https:\/\/www.un.org\/es\/un75\/impact-digital-technologies\" id=\"https:\/\/www.un.org\/es\/un75\/impact-digital-technologies\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ONU<\/a>). Los servicios p\u00fablicos tambi\u00e9n son cada vez m\u00e1s accesibles y responsables gracias a sistemas que las cadenas&nbsp;burocr\u00e1ticas son&nbsp;menos gravosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"745\" src=\"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-1024x745.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1082\" style=\"aspect-ratio:1.3745142155860095;width:389px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-1024x745.jpg 1024w, https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-300x218.jpg 300w, https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-768x559.jpg 768w, https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-1536x1117.jpg 1536w, https:\/\/redaccionjuvenil.es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3530060_64639-2048x1490.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vector de distintas personas con dispositivos electr\u00f3nicos<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Por este motivo hay que ense\u00f1ar desde el primer momento el buen uso para que no se haga un mal uso y poder solucionar los problemas.&nbsp;La tecnolog\u00eda es una realidad que se impone y muestra las oportunidades que brinda para seguir con ciertas funciones necesarias de la vida.&nbsp;&nbsp; El&nbsp;proceso&nbsp;de aprendizaje&nbsp;es progresivo, gradual y en cada etapa&nbsp;hay unos&nbsp;desaf\u00edos&nbsp;distintos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">En todos los contextos, los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes siguen necesitando a los adultos disponibles, que les ense\u00f1en y los valoren. Es importante que estimulen su capacidad para manejarse con la tecnolog\u00eda, de la misma forma que desarrollan&nbsp;otras&nbsp;habilidades para la lectura o las matem\u00e1ticas.&nbsp;Para que esto suceda, los adultos&nbsp;siguen siendo las personas m\u00e1s importantes de su vida&nbsp;y&nbsp;recordar todos los d\u00edas&nbsp;las distintas caracter\u00edsticas (<a href=\"http:\/\/chrome-extension:\/\/efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj\/https:\/\/www.unicef.org\/panama\/media\/4386\/file\/Pantallas%20en%20Casa.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">UNICEF<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre este tema? A continuaci\u00f3n puedes escuchar un mini-p\u00f3dcast sobre este tema<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Las pantallas: una realidad cada vez m\u00e1s frecuente \" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/3QyK68fGuYTgSchEeVFDdW?si=ee74f54668ba4da7&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso cada vez m\u00e1s normalizado de los&nbsp;dispositivos&nbsp;electr\u00f3nicos preocupa cada vez m\u00e1s a la sociedad&nbsp; Las pantallas&nbsp;ya&nbsp;forman parte del&nbsp;d\u00eda&nbsp;a d\u00eda, pero&nbsp;muchas veces no&nbsp;se sabe&nbsp;hasta qu\u00e9&nbsp;punto. 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