{"id":1067,"date":"2026-05-04T19:25:03","date_gmt":"2026-05-04T19:25:03","guid":{"rendered":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=1067"},"modified":"2026-05-05T09:24:14","modified_gmt":"2026-05-05T09:24:14","slug":"marta-para-problema-miopia-se-puede-agravar-uso-continuado-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=1067","title":{"rendered":"Marta Para: \u00abSi tenemos alg\u00fan problema como la miop\u00eda, se puede agravar muchas veces por el uso continuado de pantallas\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Entrevistador (E): Hoy nos encontramos con Marta Para, m\u00e9dico especialista en Neurolog\u00eda y Oftalmolog\u00eda y que trabaja en el IOBA y vamos a tratar con ella las consecuencias a nivel ocular y de vista que puede tener un uso irresponsable y abusivo <\/a>de las pantallas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

E: Sabemos que un uso abusivo de los dispositivos es perjudicial, pero hoy en d\u00eda es imposible no usarlos, ya sea para trabajar, estudiar o como ocio. Por ello queremos saber, \u00bfcu\u00e1ntas horas son recomendables pasar con una pantalla a nivel oftalmol\u00f3gico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Marta Para (MP):<\/strong> Siempre intentamos recomendar que hay que intentar usar las pantallas el menor tiempo posible. Es verdad que hay muchas personas que tienen un trabajo por el cual necesitan pasar muchas horas delante de un ordenador, pero aqu\u00ed en las consultas que vemos principalmente de ni\u00f1os y de adolescentes, les decimos que hay que intentar prescindir de ello en la medida de lo posible y como los adolescentes muchas veces es muy complicado les recomendamos tambi\u00e9n que tienen que hacer descansos visuales porque adem\u00e1s del tema del uso de pantallas est\u00e1 que hay unos a\u00f1os de la vida en los que tenemos que hacer mucho trabajo de cerca, de estudiar, la lectura, lo que hacemos de ella de las clases. <\/p>\n\n\n\n

Luego el problema es que en su tiempo libre est\u00e1n tambi\u00e9n con m\u00f3viles y es todo el tiempo haciendo trabajo de cerca, entonces eso hemos visto que a la larga les puede dar problemas de acomodaci\u00f3n que quiere decir que les cuesta mucho cambiar el enfoque de lejos a cerca, da dolores de cabeza. Se sabe que todo esto ha aumentado mucho la prevalencia de algunos problemas como la miop\u00eda entonces el foco es un poco diferente cuando hablamos de ni\u00f1os y de adolescentes pero en adultos tambi\u00e9n tambi\u00e9n tiene problemas claro.<\/p>\n\n\n\n

E: Mucha gente antes de dormir mira las redes sociales o ve una pel\u00edcula o est\u00e1 con la tableta, \u00bfel uso de las pantallas justo antes de irnos a dormir puede afectar a nuestro sue\u00f1o? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

MP: <\/strong>S\u00ed, el uso de las pantallas justo antes de dormir se sabe que m\u00e1s que por problemas visuales hay que intentar limitarlo porque tiene tal cantidad de est\u00edmulos que al final pues por liberaci\u00f3n de diferentes sustancias no conseguimos relajarnos y hace que el sue\u00f1o pierda calidad, muchas veces nos da dificultades sobre todo en la conciliaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

E: Cuando le comentas a mucha gente que utiliza mucho tiempo las pantallas normalmente te responden con eso que lo que hemos comentado antes que no tienen otra manera de hacerlo, \u00bfese uso programado de pantallas puede afectar de otras maneras a las personas que ya sufren alguna patolog\u00eda? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

MP:<\/strong> S\u00ed, hay personas que ya tienen alg\u00fan problema oftalmol\u00f3gico de base. Lo m\u00e1s frecuente es que tengamos problemas de refracci\u00f3n que llamamos, que tengamos miop\u00eda, hipermetrop\u00eda o presbicia, vista cansada. Si tenemos alguno de estos problemas muchas veces el uso continuado de pantallas lo puede agravar, sobre todo el tema de la presbicia, que quiere decir que con el tiempo perdemos capacidad de enfoque de cerca. Si estamos todo el tiempo intentando enfocar de cerca vamos a notar que aunque nos cambiemos la graduaci\u00f3n pues cada vez va m\u00e1s y cada vez necesitamos m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n el uso de pantallas nos puede dar otros problemas como el ojo seco porque parpadeamos mucho menos cuando miramos una pantalla que cuando leemos en papel por ejemplo. Luego pues s\u00ed que es verdad que todos estos problemas pueden enmascarar otros problemas de salud quiz\u00e1s m\u00e1s importantes por lo que habl\u00e1bamos antes de que hay pacientes que pueden tener problemas en el nervio \u00f3ptico o en la retina y que muchas veces tener todo este tipo de problemas asociados al uso de pantallas pues puede hacer que se encuentren todav\u00eda peor. <\/p>\n\n\n\n

E: Ya para cerrar y centr\u00e1ndonos en los m\u00e1s peque\u00f1os, ahora se suele decir que ya los ni\u00f1os nacen con una tableta debajo del brazo, \u00bfa qu\u00e9 edad se recomienda que empiecen a usar las pantallas al fin de semana o muy poquito? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

MP:<\/strong> Yo creo que las \u00faltimas recomendaciones de la sociedad espa\u00f1ola de pediatr\u00eda que esto nace m\u00e1s de las sociedades de pediatr\u00eda <\/a>que de oftalmolog\u00eda es cero pantallas hasta los seis a\u00f1os, se est\u00e1 intentando cada vez dilatar m\u00e1s en el tiempo yo creo que a d\u00eda de hoy no hay ning\u00fan ni\u00f1o que no haya visto algo de pantallas antes de los seis a\u00f1os pero bueno hay que intentar que el uso sea lo m\u00e1s ocasional posible porque en los ni\u00f1os adem\u00e1s de todos los problemas oftalmol\u00f3gicos pues vemos que da muchos problemas de comportamiento que si est\u00e1n viendo por ejemplo dibujos o cosas en pantallas luego el d\u00eda a d\u00eda le resulta m\u00e1s aburrido porque todo es como m\u00e1s lento entonces bueno hay que dilatarlo lo m\u00e1s posible pero ahora las recomendaciones hasta los seis a\u00f1os m\u00ednimo nada de pantallas o lo m\u00ednimo posible.<\/p>\n\n\n\n

E: Pues esto ha sido todo muchas muchas gracias por recibirnos Marta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

MP:<\/strong> Gracias a vosotros.<\/p>\n\n\n\n

\n