{"id":873,"date":"2026-04-21T17:59:28","date_gmt":"2026-04-21T17:59:28","guid":{"rendered":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=873"},"modified":"2026-04-21T17:59:31","modified_gmt":"2026-04-21T17:59:31","slug":"salud-mental-en-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redaccionjuvenil.es\/?p=873","title":{"rendered":"Concienciaci\u00f3n y gesti\u00f3n emocional como claves en la salud mental de los adolescentes"},"content":{"rendered":"\n

Asociaciones como YMCA promueven actividades para dotar a los j\u00f3venes de herramientas que les permitan prevenir y comprender sus problemas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La adolescencia es una etapa clave en el crecimiento y desarrollo personal. Se encuentra marcada por los cambios emocionales, f\u00edsicos y sociales. Durante este periodo los j\u00f3venes construyen su identidad y fortalecen sus relaciones. Sin embargo, todos estos procesos pueden generar presi\u00f3n e incertidumbre, haciendo a los j\u00f3venes m\u00e1s vulnerables a experimentar problemas de salud mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan datos de Unicef<\/a>, en Espa\u00f1a 4 de cada 10 adolescentes han tenido o piensan que han tenido alg\u00fan problema relacionado con la salud mental en el \u00faltimo a\u00f1o. \u00a0A esto hay que a\u00f1adirle que la mitad de los j\u00f3venes que han experimentado estos problemas no han pedido ayuda, <\/strong>una clara evidencia de la falta de informaci\u00f3n y formaci\u00f3n en este \u00e1mbito. Esto los hace m\u00e1s vulnerables a sufrir alg\u00fan tipo de discriminaci\u00f3n y exclusi\u00f3n social, as\u00ed como problemas de salud o conductas de riesgo.<\/p>\n\n\n

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Imagen de uso gratuito – Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En este contexto, la prevenci\u00f3n y educaci\u00f3n emocional<\/strong> resultan herramientas primordiales, especialmente a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n de programas educativos que acerquen a los adolescentes recursos que les permitan comprender, prevenir y gestionar un desarrollo saludable.<\/p>\n\n\n\n

Desde YMCA Valladolid<\/strong>, este tipo de iniciativas son fundamentales dentro de su plan de actividades. La m\u00e1s reciente se llev\u00f3 a cabo en las instalaciones de la asociaci\u00f3n el pasado 17 de abril en colaboraci\u00f3n con El Puente de Salud Mental. La actividad fue impartida por Daniel Cembrero y estuvo dirigida a adolescentes de entre 13 y 15 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

La sesi\u00f3n inici\u00f3 con una serie de preguntas abiertas para conocer que entend\u00edan los j\u00f3venes por salud mental<\/strong> y cu\u00e1l consideraban que es la funci\u00f3n de las emociones. A partir de ah\u00ed, se desarrollo una charla din\u00e1mica en la que se abordaron aspectos clave como la gesti\u00f3n emocional<\/strong> en situaciones cotidianas, el grado de control que tienen sobre ellas y c\u00f3mo influyen en su comportamiento.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se destac\u00f3 la importancia de contar con el apoyo de un entorno cercano<\/strong>, ya sea familiar, escolar y social, con el que se puedan compartir c\u00f3mo se sienten. Asimismo, se puso en valor la importancia del deporte y hobbies<\/strong> como herramientas eficaces para canalizar sus problemas y emociones.<\/p>\n\n\n

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Imagen Propia<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Los j\u00f3venes asistentes tuvieron la oportunidad de compartir sus experiencias y estrategias<\/strong> que les ayudan a gestionar sus emociones m\u00e1s dif\u00edciles, aprendiendo a identificarlas, aceptarlas y manejarlas de forma saludable. En este sentido, Daniel remarca la importancia que tiene comprender que cada caso individual es distinto y que es primordial comunicar lo que uno siente para as\u00ed recibir ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Para finalizar la sesi\u00f3n se realiz\u00f3 un juego de m\u00edmica que consist\u00eda en identificar las emociones en otras personas y demostrar que esto tambi\u00e9n puede ser algo dif\u00edcil de expresar y captar en los dem\u00e1s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Este tipo de actividades e iniciativas hacen frente a la necesidad de seguir trabajando desde el \u00e1mbito educativo<\/strong> la salud mental desde una edad temprana. As\u00ed los adolescentes aprenden a tomar conciencia<\/strong> sobre este problema a la vez que son escuchados y acompa\u00f1ados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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