Expertos alertan del aumento de hábitos alimenticios poco saludables impulsados por las redes sociales y los estándares estéticos poco realistas
La preocupación por la imagen corporal y la influencia de las redes sociales han provocado un aumento del seguimiento de dietas milagro entre los jóvenes. Diversos organismos internacionales advierten de las consecuencias físicas y psicológicas derivadas de estás prácticas alimenticias extremas.
La Organización Mundial de la Salud ha alertado en los últimos años sobre el deterioro de los hábitos alimenticios entre adolescentes y adultos jóvenes, especialmente por un auge de las dietas restrictivas promovidas por internet. Según un informe elaborado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, más del 30% de los jóvenes reconoce haber seguido alguna dieta rápida para perder peso tras verla recomendada por un creador de contenido.
Especialistas en nutrición señalan que muchas de estas llamadas “dietas milagro” prometen resultados inmediatos, pero carecen de base científica y pueden provocar déficits nutricionales, trastornos alimenticios y problemas metabólicos. Un estudio publicado por la Universidad Complutense de Madrid concluye que el consumo insuficiente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales es cada vez más frecuente entre los jóvenes, que eliminan grupos de alimentos completos con el objetivo de bajar rápidamente de peso.
Además asociaciones como la Sociedad Española de Nutrición Comunitarias advierten que la presión estética y la constante exposición a cuerpos idealizados están favoreciendo conductas alimentarias de riesgo. Los expertos recomienda fomentar la educación nutricional desde edades tempranas y acudir siempre a un profesional sanitario, antes de iniciar cualquier cambio drástico en la alimentación
